Arkiv för oktober, 2009

Möte med PT

29 oktober, 2009

Så igår hade jag ett förstamöte med min nya PT. Hon verkade riktigt bra och var väldigt lätt att ha att göra med. Upplägget vi valde att börja med är att jag på tisdag möter upp henne i gymmet och vi går igenom de två olika styrkepass jag ska göra från och med nu. Sen på onsdag ska vi gå igenom kost och allt sådant och på så vis komma igång.

Tanken är att jag ska fortsätta springa mina 3 pass i veckan enligt schemat jag följer, sedan ska vi ha två styrkepass där jag går igenom hela kroppens muskler och sedan ett 6:e pass för bålstyrka som jag har nytta av i min löpning. Så sammanlagt blir det 6 pass i veckan, med bålstyrkan lite som en bonus de veckorna jag känner att jag hinner med. Jag är verkligen grymt peppad!
Min läxa tills nästa gång vi ses är att jag måste skriva ner alla mina mål tydligt, men även med ett delmål där kring jul. Mitt slutgiltiga mål är att springa Broloppet i Juni helst under 2timmar och sedan då självklart gå ner mina 15kg övervikt. Så nästa vecka börjar jag seriöst och det ska bli himla roligt.
Nästa månads träningsutmaning blir då 20 pass i November månad. Inga problem!

Ljuvliga onsdag

28 oktober, 2009


Här vill jag ligga kvar resten av dagen..

Smoothie

27 oktober, 2009


Jag laddar inför middag på resturang.. Mums!

Exotiskt resande!

27 oktober, 2009


Idag åker jag buss till praktiken, försenad dessutom. Buss är faktiskt rätt trevligt att åka, man kan läsa, mysa, blogga och allt möjligt samtidigt.. Men inte lika bra gratismotion som min lilla cykel självklart!

Black Silk

26 oktober, 2009

Imorrn ska jag på titta på dans. Jag ska på Black Silk som det så käckt heter. Tydligen är det en orkester som spelar Nightwish och massa dansare på scen. Förhoppningsvis blir det väldigt intressant att se på och det skadar inte att jag får gå gratis då min praktik har fått gratisbiljetter till showen. Jag får återkomma imorrn med lite smygbilder och en rescension!

För övrigt ser jag verkligen fram emot mitt möte på onsdag enormt mycket. Jag hoppas verkligen att hon är bra och att vi ”klickar” rent personlighetsmässigt. *hoppashoppashoppas*
Jag är så redo jag bara kan bli att gå ner i vikt! Jag var till och med ute och sprang idag när jag kom hem, trots regnet. Mörkt var det också! Så ja… min hemska feta mage ska väck!

Ämnesomsättning och sånt

26 oktober, 2009

Jag måste ha sjukt dålig ämnesomsättning samt förbränning. Jag har hållit uppe träningen, ätit mindre bra på några dagar men inte så fruktansvärt illa. Ändå har jag gått upp 1,5kg. Kul, jättekul. Folk säger alltid att det tar tid att gå upp alla kilon man är överviktig, men så är verkligen inte fallet för mig. Det går fort, för fort. Men jag vet inte varför jag är förvånad, det här är mitt liv i ett nötskal. Jag har aldrig varit en smal människa och kommer nog aldrig vara det heller.

Dock har jag bokat tid med en personlig tränare/kostrådgivare på onsdag. Ska bli väldigt spännande och se hur det artar sig. Jag har höga förhoppningar och ja, lyckas inte det så kommer jag aldrig bli nöjd med mig själv.

8 kilometer

25 oktober, 2009

Japp. Jag klarade av att springa 8km utan problem. I bra tempo dessutom. Benen har jag fortfarande kraft i så att springa en mil kommer inte vara ett problem. Underbart skönt att den stenen faller av mina axlar. Wiie :) Det roliga är att enligt mitt schema så skulle jag både gå och springa och att allt som allt skulle det ta en 60 min eller så. Jag var klar runt en 54 min, dvs dryga 6,30 tempo. Fy fan vad jag äger ibland.

Nästa vecka så händer det mycket. Men veckan ser ut såhär just nu iaf:
Måndag: Löpning 4km.
Tisdag: Teater.
Onsdag: Löpning 5km.
Torsdag: Gym på morgonen. Flyga upp till Stockholm på kvällen.
Fredag: Begravning.
Lördag: Förhoppningsvis en långpromenad.
Söndag: Flyga hem till Malmö. Löpning 8km på kvällen.
Jag är livrädd för att missa ett träningspass. Jag vet att låter jag mina undanflykter vinna en gång så är det enormt mycket större chans att de vinner nästa gång också. Därför får de aldrig vinna, oavsett hur mycket jag har att göra.

Rastlös

23 oktober, 2009

Jo.. väldigt. Då har jag även varit på gymmet en timme och tagit ut mig. Men icke. Pojkvännen sitter och dricker lite vin sådär efter jobbet. Jag borde.. jag är egentligen sugen på öl. Men då måste jag åka till systemet och det är jobbigt. Dagens i-lands/fredagsproblem liksom.

Ja… what to do.. imorrn ska jag springa 8km är det tänkt. Spännande. Jag köpte en fin kavajliknande sak idag för övrigt. Den är faktiskt grymt snygg.. men lite antingen hatar man utseendet eller älskar det. Kanske ska klä upp mig lite hemma, stroppa omkring för pojkvännen som inte kommer fatta vad fan jag håller på med. Lite fotosession.. ja.. med vin, inte öl. Hm.. lockande…….

Tråååk

22 oktober, 2009

Har så äckligt tråkigt idag på min praktik. Sitter och korrigerar recept på stavfel och andra hemska fel som kommit in. Det tar hundra år och är inte alls kul på någon nivå. Bleh. Skönt att det är torsdag iaf och att morgondagen bjuder på en liten sovmorgon.

När jag kommer hem ska jag träna på gym, laga lax till middag och sen.. ja. Spela lite Halflife 2 eller titta på lite tvserier. Who knows. Jag längtar hem redan, jävla skitrecept säger jag bara!

Fin rutin

21 oktober, 2009

Jag har fått in en grymt bra rutin. Jag planerar alltid veckan innan hur jag ska lägga upp kommande veckas träningspass. De dagarna jag bestämt jag ska träna så kommer jag hem. Byter om på en gång och drar sedan iväg på ett löpningspass eller ett gympass. De dagarna jag inte tränar ser jag till att ha tvättstuga eller åka och handla. En väldigt fin rutin måste jag säga.

I överlag fungerar jag bäst med rutin. Träningen blir så mycket enklare att hålla uppe och allt går mycket bättre. Jajamensan. Nu är det bara maten som måste fixas. Hjälp är vad jag måste ha. Pratade med mamma om saken häromdagen och hon tyckte definitivt att jag skulle lägga ner de pengarna på en PT om jag kände jag var fast. Så jag letar efter en bra kost/personlig tränare i Malmö. Någon som har något tips på en bra sådan?