Arkiv för mars, 2010

Massa skoj

30 mars, 2010

Imorgon ska jag få träffa tjejerna igen(nästan alla iaf!) och det ska bli så enormt roligt. Vi ska införskaffa heta outfits inför torsdagens stora 30års fest för Philip och vi ska vara lite speciellt utklädda. Ni får se bilder på fredag helt enkelt.

Det ska bli grymt kul att få shoppa lite, det var länge sedan jag gjorde det. Visserligen har jag inte gått ner så mycket i vikt(alls!) men jag känner mig stark och vältränad samt att när jag tittar i spegeln känns det helt okej ändå. Positiva tankar.

Jag riktigt längtar tills jag ska springa Broloppet. Jag hoppas verkligen jag orkar springa i det tempo jag önskar men som tur är har jag ungefär en 2 månader kvar att träna upp uthållighet och fart. Det blir mitt allra första seriösa lopp. Jag ska visserligen springa Vårruset på 5km men det är mest för skoj. Jag vill dock springa en mil i sommar, måste bara hitta en tävling någonstans som passar in. Midnattsloppet har jag alltid velat springa men det är tyvärr så sent som i Augusti och borta i Stockholm och jag tror inte jag är där då. Men vi får se helt enkelt. Enklast hade varit ett lopp någonstans här nere i Skåne. Blodomloppet ligger tyvärr för nära Broloppet i tid(en vecka innan) så det känns inte riktigt stabilt än. Vi får se vi får se!

I lördags hade vi för övrigt en spelkväll med Sebastians underbara mamma, syster och Daniel. Vi spelade lite Party Alias(tack syster och Patrik!) och sedan drog vi till med lite Singstar. Grymt skoj även fast det låter förjävligt när jag sjunger!

Underbart väder!

26 mars, 2010

Jaa.. idag har det verkligen varit så härligt! Runt 14 grader varmt, soligt, milda vindar och ingen snö så långt ögat når! Jag passade på att ta en cykeltur ute idag efter styrketräningen som förbränning och bestämde mig för att åka på vägar jag aldrig varit på förrut. Jag hamnade på underbara stigar och i en skog(?!) där löpspår går förbi. Visserligen har Sebastian berättat att det finns där men jag har aldrig fått tillfälle att ta mig dit.

Så vackert det var! Hela jag blev helt fylld av glädje och där ska jag springa snart!

Man kan inte göra annat än älska Skåne just nu.

Protein

23 mars, 2010

Det här med protein är svåra saker. Har efter mycket om och men lyckats beställa något proteinpulver som förhoppningsvis ska medföra att jag inte förlorar någon muskelmassa. Jag verkligen hoppas att det går att få i sig något sånär, jag har trots allt problem med att dricka saker jag inte tycker är jättegott. Det inkluderar även alkohol. :/

Annars i livet är detta sista veckan på två av mina kurser och sedan väntar bara C-uppsats och min 3åriga utbildning är då slut! Dags att söka jobb med andra ord vilket känns väldigt läskigt, men ändå så underbart skönt att vara klar med skolan.

Japp, nu är dags att äta ägg, tonfisk och minikeso. En liten proteinbomb. Ikväll ska vi köra innebandy ett gäng, ska bli grymt kul!

Äntligen min första mil!

21 mars, 2010

Som rubriken lyder, min första gång som jag sprungit en mil! Det skulle blivit av för några månader sedan men en massa sjukdomar hela vintern har gjort att det inte blivit av, har dock sprungit 8-9km några gångar så jag varit nära. Nu är det gjort och jag försökte hålla ett okej tempo hela tiden men man ser hur det blev lite slöare ju längre jag sprang! Däremot är jag bara 2 minuter från att komma under en timme! Det klarar jag läääätt! :)
Väldigt skönt och behagligt vårväder med stundvis sol. Nästa vecka blir det 11 km! Jag är så glad!

Sträcka: 10 km
Tid: 01:01:57
Snitt: 6:12 min/km
Hastighet: 9.69 km/h
Snittpuls: 179
Maxpuls: 187

Km 1: 6:11 min
Km 2: 5:35 min
Km 3: 5:55 min
Km 4: 6:07 min
Km 5: 6:05 min
Km 6: 6:18 min
Km 7: 6:36 min
Km 8: 6:13 min
Km 9: 6:24 min
Km 10: 6:27 min

Nu: En välförtjänt hemmagjord smoothie i vår nya mixer!

Week from hell

19 mars, 2010

Så trött jag är.
Denna veckan har varit veckan from hell, hur mycket som helst att göra i skolan men även hemma och jag har fått många stressanfall.
Idag ska jag sitta i skolmöte i några timmar, lämna in min tenta samt ha ett möte med praktiken angående massa olika saker. Jag är minst sagt nervös.

Till helgen vill jag bara ta det lugnt men jag vet att jag måste skriva en massa på min sista uppgift innan det är dags att ta itu med c-uppsatsen. Men en dag av ingenting ska jag unna mig iaf.

För övrigt vägde jag mig och vi mätte fettprocent i måndags. 2kg mindre och fettet har gått från 31,7 till 30,4 istället. Ingen enorm förändring men Patric tyckte ändå det var ett okej resultat eftersom jag varit så sjuk.
Däremot verkar min kropp ha satt igång fettförbränningen, bara den vecka verkar det hända lite på vågen, låt oss hoppas att det håller i sig. Träningen är iaf på god fart och på tisdag ska vi gå igenom ett nytt styrketräningsprogram. Ska bli skönt att få mer struktur på den fronten.

Men iaf, fredag idag. Yey, hoppas ni andra har haft en bättre vecka! :)

Exotiskt resande

11 mars, 2010

Imorgon blir det mycket resande. Från Trollhättan till Malmö med bil för att sedan ta flyget upp till Stockholm. Mycket resande och frånvaro från hemmet och älsklingen men det ska bli kul att få träffa mamma och tjejerna där borta.

Min vän Karin ska för första gången lämna sin lilla knodd hemma och tanken är att vi ska ha en riktig tjejhelg med festande och titta i gamla skolkataloger. Kul ska det iaf bli!

Som sagt så ska vi flyga upp. Jag har lite problem med de små inrikesplanen och får lite smått panik över hur litet det är där inne. Själva grejjen att vara högt uppe i luften stör mig inte alls men det där trånga utrymmet är ingen höjdare. Lovar dessutom att jag kommer bli sjuk av alla som hostar där inne, IGEN.

Äntligen träning

9 mars, 2010

Så. Idag är min sista dag på penicillinkuren och jag bestämde mig för att gå en sväng till gymmet. Jag VÄGRAR att låta alla jävla sjukdomar få min träning att gå tillbaka till noll igen. VÄGRAR.

Så i ungefär en vecka har jag varit sjuk, magsjuk och öroninflammation. Med andra ord har jag knappt orkat stå upp. Så att kunna gå på löpbandet i 45 minuter samt köra ett helkroppspass styrka kändes som total extas.

Imorgon ska jag ta mig en springtur och på måndag ska jag träffa min PT för att mäta/väga samt lägga upp ett träningspass så jag verkligen hinner komma i den form jag behöver för Broploppet.

För övrigt har jag har inte gått ner ett enda kilo i vikt trots att jag försökt räkna kcal samt tränat så mycket som jag gjort. Över en månad har passerat. Gah FRUSTRATION! Jag behöver se resultat för att orka. Vi ska även försöka ta reda på anledningen till det samt se hur vi kan modifiera mitt matintag. Själv har jag funderat starkt på ISOdieten men jag avvaktar tills efter måndag.

Annars så har jag varit inne i en total svacka när det gäller det mesta. Jag är deprimerad och orkelös och har mest lite sporadiskt läst en massa bloggar men tyvärr inte kommenterat. Men jag läser, jag lovar.

Vårväder <3

5 mars, 2010


Jaa.. Är ute på en liten promenad just nu. Magsjukan är borta men trött är jag i hela kroppen och öronen skriker stundtals av smärta. Väldigt skönt att få lite frisk luft i det här underbara vårvädret. Har hört av mamma att ni högre upp i landet fortfarande har massiva mängder snö. Isch.

Öroninflammation. Igen.

2 mars, 2010

Jag är magsjuk samt att jag fått öroninflammation. Igen.

Jag kan inte äta några smärtstillande då jag spyr upp dem igen. Så jävla underbart livet är just nu.

Not.

Motion i Februari

1 mars, 2010

Ja.. vad kan man säga. Sjukt mycket jag har tränat på egentligen, 33 pass sammanlagt? Hur gick detta till? Idag är jag dock väldigt förkyld, mitt öra(ååhh mitt jävla öra) har börjat göra ont igen, jag nyser 30ggr/dagen så träning känns lite avlägset. Dock känns det som jag vill komma ut och röra på mig för att överhuvudtaget orka göra något skolarbete som ska in imorgon. Eller så borde jag ta en vilodag och bara ta det lugnt.. synd bara att jag är världsmästare på att stressa över saker så att ta det lugnt skapar nästan bara mer ångest än lättnad.

4/2 – Pulspromenad, förbränning
5/2 – Löpning
6/2 – Styrketräning
6/2 – Motionscykel, förbränning
7/2 – Löpning
8/2 – Pulspromenad, förbränning
9/2 – Löpning
10/2 – Styrketräning
10/2 – Motionscykel, förbränning
11/2 – Pulspromenad, förbränning
11/2 – Löpning, intervaller
13/2 – Styrketräning
14/2 – Löpning
15/2 – Pulspromenad, förbränning
15/2 – Styrketräning
15/2 – Motionscykel, förbränning
16/2 – Pulspromenad, förbränning
16/2 – Löpning
17/2 – Styrketräning
17/2 – Motionscykel, förbränning
18/2 – Löpning
19/2 – Styrketräning
19/2 – Löpband, förbränning
20/2 – Löpning
22/2 – Styrketräning
22/2 – Löpband, förbränning
23/2 – Löpning
25/2 – Löpning
26/2 – Styrketräning
26/2 – Löpband, förbränning
27/2 – Löpning
28/2 – Styrketräning
28/2 – Löpband, förbränning

33 motionstillfällen avklarade.