Arkiv för maj, 2011

Pressssaaatt

8 maj, 2011

Var på gymmet idag. I know, ovanligt att jag är det på en söndag men jag hade bestämt upp träff med två vänner varav den ena skulle ge mig lite nya övningar samt kolla att jag utförde dem tekniskt korrekt. Otroligt vad mycket roligare det var att gymma ihop med någon, har jag nog aldrig gjort förr och otroligt kul att få hjälp med att pressa ut det sista lilla i varje övning.

Känner redan nu att jag kommer få grym träningsvärk i armarna och imorgon är det 30km som gäller. Men det ska nog bli bra ändå hoppas vi.

Så imorgon. Ny vecka och det känns redan nu som den kommer bli fantastiskt bra. Det har jag bestämt!

Igår sämst – idag bäst

5 maj, 2011

Vad kan man säga? Igår var en jättedålig dag men idag, idag är det riktigt bra! Vill dock tillägga att jag tog mig till gymmet 2h senare ändå och tränade igår, trots att jag var äckligt less. Men har man planerat något så har man, latmasken får inte segra på den punkten!

Men åter till idag. Det började med ett möte på ett företag jag skickat en spontan jobbansökan till. De ville träffa mig men skrev i mailet att de inte hade någon tjänst ledig just nu men att vi kan ses för framtiden. Kom dit idag och det visade sig att de kanske hade en tjänst ändå dock lite annorlunda än det jag sökte men ändå något som definitivt skulle passa mig och vara riktigt utvecklande! De skulle träffa någon annan imorgon också men ändå, från att ha haft noll jobbchanser till att nu ha en känns otroligt roligt! Vi får hur detta slutar.

Kom sedan hem, käkade lunch har laddat ett tag inför dagens pass. Korta, underbara, skitjobbiga, fantastiskt roliga intervaller. Jag älskar dem! 5 stycken set med 3 60 sekunders intervaller i varje set, 45 sek vila mellan varje intervall och 90 sek vila mellan varje set så jag kunde ta i lite extra. Först dock 2km uppjogg följt av löpskolning och koordinationslopp. Löpskolningen börjar för övrigt klaffa ordentligt och jag känner hur jag har kraften att göra bra teknik på dem. Fasen så kul!

Ett underbart pass i sin helhet som avslutas med 2km nedjogg. Visst är nedjoggen helt underbar efter ett hårt pass? Helt klart en av mina favoritdelar, bara springa långsamt, låta benen arbeta i sin egna lugna takt och titta runt på omgivningen samtidigt som man vet att man presterat riktigt bra. Lovely!

Nöjd efter passet!

Tur att saker går så bra idag – not

4 maj, 2011

Förbannad. Ledsen. Arg. Trött.

Jag orkar inte. Dagen har inte varit bra som den är och det hjälper inte att jag inte kommer in på gymmet när jag väl står utanför dörren. Någon strul med mitt kort och gymmet är inte bemannat förrän vid fyra, dvs 2h väntan.

Vad göra? Jag måste träna överkroppen och träna hemma är verkligen inte min grej (jag försökte nyss men mer än armhävningar och plankan blir det inte).

Less. Väldigt less.

När ska något bra hända mig?

Dessa jävla långpass

3 maj, 2011

Jag är verkligen sjukt trött på att springa långpass. Trött as in uttråkad. Jag har sedan december sprungit ett långpass varje helg, det är ganska många långpass och nu önskar jag bara de tar slut någon gång. Men faktiskt så älskar jag mina långpass. Jag älskar utmaningen att se hur och om kroppen klarar de ökningar jag gjort varje vecka i kilometerantal. Men nu vet jag att min kropp pallar mer än jag tror, jag är i bättre form än jag någonsin varit så långpassen blir bara tråkiga. Stockholm marathon är dock mindre än en månad i från nu och jag har två långpass kvar att köra. Bara två.

Ett långpass på söndag på 30km, rekord i km när jag klarat det. Det andra är nästa helg när jag ska springa 24 km i medelhårt tempo, dvs marafart eller snabbare. Det klarar jag också. Så nu är jag nära, nära mitt stora mål. Och som jag längtar! Nervös, förväntansfylld och glad. Jag vill springa Stockholm marathon och vet att jag inte kunnat träna bättre eller mer inför det än jag gjort. Undrar hur många som kan säga så? Sedan om det håller hela vägen får vi se då, men jag har gjort allt jag kunnat.

Så till dagens långpass. Japp jag sprang ett idag. Då jag var sjuk förra veckan och enormt bitter (vilket är varför jag inte bloggat så mycket) så sköt jag upp det till idag. Planen var att springa minst 2 mil även fast lördagens pass egentligen skulle innehållit 28 km. Men då jag sprungit och följt exemplariskt efter mitt schema och att jag nyss var sjuk så tog jag det som det kom. Jag var ganska trött och frös ordentligt mycket ute idag, så jag nöjde mig med nästan 23 km i ett riktigt lugnt tempo (runt 6:50min/km). Det gör nytta det med!

Så att ja. Det närmar sig. Bara 2 långpass kvar sedan ska jag träna mer efter hur jag känner och inte lika långa långpass i underbar sommarvärme. Jag längtar!

Hej hej!

1 maj, 2011

Dåligt bloggande nu ett tag, i know. Haft mycket för mig trots att halsen gjort ont och det jag helst av allt vill göra är att springa!

Idag dock känns det bra. Kaaanske kan jag ta ett litet långpass imorgon.

Jag återkommer imorgon.