Archive for the ‘tävling’ Category

Sommarens lopp

24 maj, 2011

Jag har anmält mig nu till både Malmömilen och MalmöHalvmarathon. Både tävlingar jag aldrig sprungit men som verkar vara som gjorda för att persa på från året. För persa det bör jag definitivt göra, det räcker med att jag tittar på min profil på jogg.se och ser hur mycket jag utvecklats sedan dess. Både i fart och puls och framför allt mängd. En halvmara skrämmer mig inte längre på samma sätt som förr, jag vet numera att jag kan springa 20km i ett okej tempo utan att bli sådär dödligt trött. Ska bli jättekul och se vad jag presterar sen i augusti.

Hur som helst så kikar jag runt på andra lopp runt om Skåne i sommar. För faktiskt, det är jävligt kul att tävla! Hittade ett lopp i Kristianstad i juli där jag kan välja mellan 5 eller 10 km som lockar enormt mycket. Kanske ska jag testa hur fort jag egentligen klarar av att springa de där 5 kilometrarna på? Och sedan går både Midnattsloppet i Göteborg i slutet av augusti samt iForm-loppet i Malmö på en mil vardera. Självklart lockar Midnattsloppet mer eftersom jag inte riktigt var nöjd med iForm-loppet förra året, men det är ju faktiskt så att det är bra mycket krångligare att ta sig till Göteborg än att cykla ner till stan en eftermiddag.

Men ja sedan då? Sommaren är slut och nästa lopp blir i november i Bromölla där valet åter mellan milen eller halvmaran. Ska se om jag inte kan hitta något där emellan för att sporra mig och om inte annat så ska jag anmäla mig till Göteborgsvarvet nästa år så fort jag kan för den folkfesten vill jag inte missa ett år till! Hörde dessutom att det var 3 veckor mellan varvet och sthlm marathon nästa år men ja, i dagsläget känner jag dock att jag inte är jättesugen på att träna så hårt under vinterhalvåret för ett marathon till som jag gjort i år men vem vet. Det kanske ändrar sig efter lördag? ;)

Lyckats lura med mina vänner till Vårruset 2011

17 november, 2010

Jag har tydligt lyckats motivera min kära vän Karin att springa Vårruset nästa år med mig så för att hon är så positiv har vi lyckats lura med Hanna och några av deras bekanta. Äntligen kommer även jag få picknicka!

Nu tjejer, nu kämpar vi. 5 km ska ni springa, sen hur fort det går är ointressant, men springa in i mål ska ni!

Någon annan i Malmöområdet som är sugen att hänga på? Loppet är den 2:a Maj!

Bromölla Marathon (halv)

15 november, 2010

Dagen började med att jag gick upp klockan 07:45 för att äta frukost innan loppet. Hade lite svårt att få i mig mina mackor men lyckades, sköljde även ner det med ett glas resorb. Sedan började jag min mentala uppladdning. Sanningen var att jag fortfarande inte kände mig speciellt nervös, jag var mer nervös över hur jag skulle hitta väl i Bromölla.

Runt 9 satte jag mig i bilen och började min färd mot andra sidan av Skåne. Vädret var lite småkyligt men varken blåsigt eller regnigt. Helt enkelt perfekt. När jag svängde av mot Bromölla blev jag genast positivt inställd då det var skyltat direkt från motorvägen, plus-i-kanten redan där över tävlingen. Jag tog mig till parkeringen enkelt och hämtade sedan ut min nummerlapp och fick även en påse med hårspray, handkräm och Gainomax. Oväntat men trevligt!

Nummerlapp!

Körde en ganska lugn uppvärmning med lite jogg och höga knän, försökte hålla mig i gång hela tiden tills min start skulle gå en halvtimme senare. Stod jag stilla blev jag kall. 11:15 gick startskottet och jag insåg att min klocka vägrade hitta mitt pulsband. Fan också. Men det var bara att gilla lägga och pinna på, jag såg ju fortfarande i vilken hastighet jag sprang.

Innan loppet.

Jag är inte den som rusar iväg i start utan såg till att jag höll mig i mitt planerade tempo. Jag hade tänkt att köra runt 5:55-6:00 per km och sedan se hur länge det höll. Mitt mål var att komma under 2:10. Redan efter 2 km hade de flesta sprungit i väg och jag och en gubbe (som säkert minst var 70) sprang tillsammans i ett bra tempo. Snabbare ville jag inte springa, jag vet hur lätt benen kan ta stryk av ett för högt tempo. De första kilometrarna hade jag en konstig smärta i högra benhinnan samt att foten somnade till då och då. Men jag tänkte bestämt att detta bara är temporärt och att jag ska ignorera smärtan. Mycket riktigt så försvann den igen när jag blivit varm efter 5km.

Första milen och varvet flöt på riktigt bra. Det tog ganska precis en timme, det var jag och gubben som drog varandra framåt. Jag skippade första vätskestationen men tog ett glas energidryck vid andra som jag försökte springa och dricka samtidigt. Väl inne på andra varvet började det kännas lite i benen. Vid 11 km hände det jag hoppats inte skulle ske. Mitt löparknä riktigt skrek av smärta men åter igen valde jag att ignorera det men istället dra ner på tempot. Det gjorde mindre ont då men tempot drogs ner ytterligare av att jag började bli lite smått trött i benen. Vid 14 km hade jag ont i fötter och benen var stumma men fortfarande drogs jag och gubben framåt. Efter sista vätskestationen och ca 17 km kvar drog gubben ifrån mig aningens, men jag vägrade att släppa ryggen på honom. Jag visste att om jag gör det, då kommer jag börja gå och då är det kört. Det enda som gick igenom mitt huvud var att jag inte fick gå utan att ”sätt ena foten framför den andra i det här tempot, då kommer du fram”.

18 km. Tungt, riktigt tungt. 19 km. Snart framme, snart. Kämpa för fan. 20 km. Jag kollar på klockan och inser att jag har lite mindre än 7 minuter på mig att ta mig i mål om jag vill komma under 2:10. Jag tar i och ökar den sista kilometern samtidigt som fötterna brinner. Jag ser målet och satsar. Finner krafter att spurta och kommer ikapp gubben och går om honom in i mål med en sekunds mellanskillnad. Victory! Skakar hand och tackar gubben som tackar mig tillbaka. Vilket lopp! Jag tittar på min klocka som visar 2:09:59 och inser att min officiella sluttid kanske blir 2:10.

I mål märker jag hur benen snabbt blir stela, jag stretchar, äter en banan och dricker. Väntar med spänning på resultat och skrattar högt åt mig själv när jag ser att jag gått i mål på exakt 2:10. Glädje. Nu väntade bara den dryga timmen långa bilfärd hemåt innan jag fick uppleva den njutbara varma duschen.

Arrangemanget i sig ger jag verkligen ett högt betyg. Detta var det första loppet jag sprungit där jag verkligen kände att kilometermarkeringarna satt där de skulle och att det verkligen var helt korrekt mätt. Banan i sig var även den väldigt mysig att springa på med få nivåskillnader. Annars så var alla funktionärer väldigt peppande och trevliga, de serverade dryck väldigt proffsigt samt att allt verkade gå efter tidsplan. Bromölla Marathon är en tävling jag garanterat kommer återkomma till.

Statz:
Km: 21, 095 km
Tid: 2:10:00
Tempo: 6:10 min/km
Km 1: 06:01 min
Km 2: 06:01 min
Km 3: 06:01 min
Km 4: 05:59 min
Km 5: 06:04 min
Km 6: 05:59 min
Km 7: 05:50 min
Km 8: 06:10 min
Km 9: 05:52 min
Km 10: 06:03 min
Km 11: 05:55 min
Km 12: 06:06 min
Km 13: 06:08 min
Km 14: 06:26 min
Km 15: 06:24 min
Km 16: 06:21 min
Km 17: 06:19 min
Km 18: 06:23 min
Km 19: 06:23 min
Km 20: 06:44 min
Km 21: 06:12 min
95 m: 29,5 sec

2:10 Bromölla halvmarathon, short version

14 november, 2010

Pers med över 22 minuter och en sluttid på 2:10:00 exakt! Jag klarade mitt mål! *megaglad*

Jag ska ut och äta farsdag middag med tillhörande bowling strax men en mer detaljerad berättelse kommer sen!

Wiiee!

Anmäld Stockholm marathon 2011

1 november, 2010

Nu har jag gjort det. Anmält mig. Fy fan vad roligt men självklart väldigt läskigt! Någon annan som tänkte köra? :)

Mer tankar angående detta kommer självklart, just nu kan jag knappt fatta att jag vågat ta steget!

Rädslan att komma sist

12 september, 2010

Jag är så mesig. Kollade upp lite mer inför Bromölla halvmaraton, såg att förra året var det bara 10 kvinnor med i den klassen och den som sprang in sist kom in på en tid runt 2:10ish.. jag känner mig alltid så dålig och nervös. Inte hör jag hemma där på en tävling med massa löpare som är jätteduktiga heller..

Men jag ska anmäla mig. Jag lovar. Oavsätt hur läskigt det är.. det blir sista loppet jag springer för år och att springa en halvmara är jag extremt taggad på att göra. Speciellt efter att ha läst om folk som sprang Stockholms halvmaraton igår.

Men.. men.. jag är verkligen nervös. Jag har bara sprungit större lopp med massa löpare och chansen är stor att jag kommer komma in sist i mål. Visserligen är mitt mål en tid under 2:10 h och det är något jag -borde- klara av.. men så kanske det blir som med Broloppet. Att jag står där på startlinjen med en tvåveckorsdunderförkylning i ryggen och en kropp som fortfarande inte är helt återhämtad.

Rädsla. Meseri. Så typiskt mig.

Tävlingar i höst

1 september, 2010

Såja. Officiella tiden blev 59:06 med en mellantid efter 5km på 32:24. Där ser man tydligt att jag sprang fel första varvet! Det roliga är att tittar man på resten av resultaten så har de flesta en mycket högre mellantid precis som jag, så det var många som vart förvirrade. Dåligt förklarat av funktionärerna tycker jag.

Tid: 59:06
Distans: 10 km (min klocka 10,38 km)
Tempo: 5,55 min/km
Medelpuls: 179
Maxpuls: 188

Så vad händer i höst?

Det finns två lopp jag funderar på att medverka i som är här i Skåne. Det ena är redan om dryga två veckor(18 sept) med en sista anmälningsdag redan på fredag. Man kan antingen springa en halvmara, milen eller 5 km, tanken isf är att åter igen testa milen. Vad tror ni? Är det för nära på för att kunna ens ha en chans att slå gårdagens resultat? Jag är faktiskt väldigt sugen..

Det andra loppet är den 14:e november i Bromölla. Då jag inte hinner komma i form inför Stockholms halvmaraton pga att mina trassliga knän tänkte jag att en halvmara i november inte vore helt fel? Dessutom är det kul att ha något att se fram emot och att ha någon att rikta sin träning emot men även få min efterlängtade revansch efter Broloppet.

Ser väl inte helt fel ut så säg?

Iform-loppet

1 september, 2010

Gårdagen var en riktigt bra dag. Jag fick jobbet och den fina dagen skulle avslutas med en av mina favoritsysselsättningar, nämligen löpning. Kvällen var solig och så varm en kväll kan vara på sensommaren, helt enkelt perfekta förhållanden för att springa.

Grymt taggad inför! Typ..

Innan var jag inte så nervös, jag vet att en mil är något jag orkar springa utan problem. Problemet var bara att veta hur fort jag faktiskt kan springa på en tävling. Startskottet gick och då vi ”bara” var runt 4000 så var det enkelt att komma fram när man väl kommit förbi starten. Benen kändes bra och jag försökte titta på min klocka och hålla ett snabbare tempo än jag är van vid. Tror den stod runt 11:30 efter 2 km.

Tempot varierade (enligt min klocka då) mellan 5:25 till 5:50 mest hela tiden, det kändes ändå helt okej. Efter ett tag kom man till ett ställe där två funktionärer skrek: ”Första varvet vänster, andra varvet höger”. Okej..? Förvirring bland de flesta och jag försökte fråga om de menade att milen var till höger och jag fick något vagt svar och valde därför den vägen. Insåg senare att det helt enkelt var fel och att jag valt en längre väg. Nåväl, nästa gång jag kom dit tog jag dock den andra kortare vägen så det jämnade ut sig men min 5km-tid blev därför en 5,5km tid istället. Men det är inte hela världen såklart.

Benen var trötta och jag var trött, dock kändes det som jag sprungit så bra. I slutändan visade det sig att jag inte gjort bättre i från mig än vad jag gör hemma på träning. Därav lite besviken, men ändå väldigt glad. Ju segare jag springer idag desto enklare blir det att slå min tid nästa lopp.

En annan sak är också att loppet inte är kontrollmätt från vad jag kunnat utläsa samt att när jag kollade upp rundan via google maps så blev det ungefär 200m längre (och då gjorde jag det lite slarvigt). Min klockan visade dessutom att jag sprungit 10,68 km, men den kan man inte lita på till 100% men ändå.

Officiella resultat är inte uppe förrän ikväll, men som sagt, runt 59:11 lär det bli :)

Update:
Tid: 59:06
Distans: 10 km (min klocka 10,38 km)
Tempo: 5,55 min/km
Medelpuls: 179
Maxpuls: 188

Jobbet är mitt!

31 augusti, 2010

Så att ja.. Jag fick jobbet!! Börjar redan på måndag vilket känns riktigt skönt, har haft hela sommaren ledig så ska bli härligt med rutiner äntligen.

och loppet då? Lite besviken är jag, hade hoppats på bättre tid. Min klocka säger 59:11, snabbare än timmen iaf så alltid något men hade hoppats på en tid åtminstone under 58. Men visst det är svårt att veta hur man ska lägga upp en mil om man inte testat tidigare på tävling. Berättar lite mer om loppet i sig imorgon, nu ska det vilas och sovas lite. Dagen har varit fantastiskt bra!

Nummerlappen

30 augusti, 2010

Så det där ja. Nu har jag hämtat min lilla nummerlapp och tillhörande funktionströja man fick med. Känns stabilt. Jag småhostar lite på morgon/kväll men inte alls tillräckligt mycket för att klassa mig själv som sjuk. Tar dock lite hostmedicin i förebyggande syfte. Imorgon gäller det, då jääävlar!

Tydligen anmälde jag mig tidigt! 

Har varit lite off bloggen i helgen, har haft lite annat för mig. Lite shopping med goda vänner och en härlig pokerkväll där jag åter igen kom tvåa. Suck.

Imorgon är det dubbel spänning som gäller då alltså. Iform-loppet samt besked om huruvida jag fick jobbet eller ej. Spännande tisdag!