Posts Tagged ‘barnvagnspromenad’

Barnvagnsmarsch, vår och vaccinering

9 mars, 2015

Så helgen har varit härlig och vädret ljuvligt. I lördags sprang jag min första mil på evigheter och det gick skitbra och endorfinerna var på topp efter. På kvällen träffade vi svägerskan med sambo för melodifestivalmys. Bella visade herr bebis deras lägenhet och så tittade de på fiskarna tillsammans innan han somnade i hennes armar.

image

Små fiskisar i stora akvariet

Söndagen bjöd på underbart vårväder med tillhörande sol och jag och massa andra passade på att gå Barnvagnsmarschen för stoppandet av mödradödligheten anordnat av RFSU. Mycket bra initiativ och vi fick ett urtjusigt barnvagnsregnskydd med. Marschen gick jag ihop med Heidi och Eliott där vi sedan rundade av med en latte innan vi gick hem till henne där vi fick låna en hoppgunga. Ludde älskade den så fort han fattade principen på hur den fungerade.

image

Söta kusiner i fina barnvagnsskydd

image

Hoppi te hopp

Och slutligen dagens äventyr. Fint väder, en bebis som vägrar sova mer än en halvtimme i sträck, och andra vaccineringen. Bebispersonen blev lite ledsen efter stickningarna men blev precis som förra gången glad efter distrationerna som de dansade kossorna gav. Sedan ville han smaka på dem.
Än så länge har han inte haft några större biverkningar men läggningen var svår och utdragen. Förhoppningsvis så blir det inget mer jobbigt då han sover men vi får väl se. Gullungen.

image

Paketerad liten bebis

Barnfri bio

22 december, 2014

Idag lämnade vi bort vår käre son till mormor så vi kunde gå på bio se Hobbit med syster och sambo. På de få timmarna hann jag sakna det lilla livet.. Jag var också lite orolig för mammas skull då jag hoppades han inte skulle ha en skrikattack. Men det hade tydligen gått så bra så och han hade gluffsat i sig min utpumpade mjölk samt sovit och myst. Känns väldigt skönt!

Fasen verkar vara över tack och lov, han sov i ca 6,5h i natt igen. Men jag sover ändå lite, det är tydligen svårt att byta nattrytm som bebisen kan om man säger så.. Låg istället och tänkte på massa annat strunt.

image

Promenad med Pixel och Ludde

En promenad med Pixel sittandes på Luddes vagn i ca 30 minuter hann jag med igår också. Gick väldigt väl! Pixel satt och kikade åt alla håll och kanter och blev bara lite rädd när det kom en bil. Såg säkert heldumt ut men så får man göra när katten helst bara vill sitta och titta istället för att själv röra på sig..

Mammaträning deluxe

7 december, 2014

Jag är jätteivrig att komma igång igen på riktigt efter graviditeten. Alltså, på riktigt verkligen superduperivrig! Har inte sprungit sedan typ mars och styrketräningen slutade jag med ca en månad innan beräknat datum. Så jag vill så gärna känna mig stark igen! Och även om jag självklart vill gå ner mina mammakilon igen är det absolut inget fokus på det då amningen är i första rum. Det vore sämst om mjölkproduktionen skulle gå ner eller det utlöses farliga lagrade gifter i kroppen för att jag skulle ”banta” eller nåt. Men stark igen, det kan man bli utan påverkan!

Dessvärre glömmer jag därför lätt bort att det faktiskt bara gått drygt 2 månader sen förlossningen. Det är verkligen ingenting men ändå måste jag säga att jag redan hunnit bli mycket starkare på denna korta tid. Så vad för spännande mammaträning har jag gjort?

Första barnvagnspromenaden var ungefär en vecka efter förlossning och det var djävulskt tungt. Det gjort väldigt ont i nedre regionen pga av trycket och det gick såååå, så långsamt. Jag försökte gå oftare och fick ganska snabbt lugna mig igen då jag började blöda klarrött i avslaget (= not good) som är ett tecken på överansträning. Bara att backa igen tills det började kännas lättare och lättare tills jag ca en månad senare satte ett mål på att gå minst 2 mil i veckan och gärna med vissa partier i ett snabbare tempo. Och det har jag hållt sedan dess och jag är verkligen stolt över det! Sedan är jag även tacksam att bebisen gillar att ligga och mysa i sin vagn utan större protester.

Annars har jag som tidigare nämnt använt mig av appen ”Mammamage” för att få ihop mina magmuskler igen. Och jag kämpar vidare med den appen och de förbannade knipövningarna som fortfarande måste stärkas upp. För 3 veckor startade jag även med tabataintervaller hemma med min kroppsvikt. 2 ggr i veckan har jag satt som mål och varje pass är 6-7 övningar där jag kör 8 intervaller på 20 sek med 10 sek vila mellan varje. Mycket effektivt och man (jag) blir väldigt trött. Sammanlagt att jag fått ihop 6 pass under dessa veckor och jag har redan blivit starkare. Klarar armhävningar på fötter igen även om jag kör de flesta i intervallen på knäna. Likadant är det i samtliga övningar jag kör och det känns underbart. Kroppsviktsövningar kommer jag fortsätta med tills januari då jag ska träffa min PT och jag får se hur jag går vidare från det. Hoppas även på att kunna jogga lite igen där i början av februari igen. Åhhhh träning, how I missed you! <3 [caption id="" align="aligncenter" width="590" caption="Tabataintervaller på hemmaplan bredvid julgranen"]image[/caption]